Sommar sommar sommar!!

Gårdagens shopping & försommarblommor de lux - liljekonvaljer och förgätmigej!

Underbart. Jag säger bara underbart. Den positiva energin jag fick från måndagens löptur minst sagt dubblerades av det fantastiska vädret och riktigt sommarvärme. Föräldraledig och sommar kan det bli bättre?

Blev en sväng genom stan för att uppdatera Inez garderob - det behövs ju lätta somriga och svala kläder så här i hettan, så en småblommig byxklänning och en blå-vit-randig byxdress fick komma med hem. Men inte bara det, utan även en söt liten fågelholk som jag inte tänker sätta upp på balkongen utan i Inez rum. Allt kommer från Åhlens och jag upptäckte även att just där fanns min fina sidenlampa. I två färger, vit men också en underbar turkos variant. Den lurar jag på att sätta upp i lillans rum, skulle nog bli riktigt liktigt fint. Funderar en stund! Nu, dax att njuta av sommaren!!

Träningsbikt v3..

Ja då är det bevisat, det här med att jag ska göra som någon annan säger - fungerar inte! Alltså, det är säkert ett väldigt bra program jag har fått tag på, men jag gör lite som jag vill i alla fall :) kan inte hjälpas! Så förra veckan blev det som följer:

Styrketräning på tisdagen och lååååångpromenad.

Löpning 8 km på onsdagen

Ett egenkomponerad intervall/fartlek/springa snabbt pass som blev si så där. Sprang i alla fall 4,12 km med ett snitt på 5:31 min per kilometer. Det kändes ju bra. På lärdagen alltså...

Igår började vecka 4:a och japp jag har inte börjat som det står i programmet. I stället siktade jag på en liten längre runda igår. Jag tog det lite som det kom och kände av om jag skulle utöka min 8-kilometersrunda... vilket jag gjorde. Så totalt igår blev det 11 kilometer - jag är så glad att jag spricker. Hyfsat tempo också, 6 min per kilometer i snitt, lite snabbare i början och sedan lite långsammare i mitten o mot slutet. Sönt! Jag känner mig på gång. Verkligen!!

Nu tar sig Inez en liten tupplur, men hon hjälper till. På bilden flitigt bläddrande i reklam från Plantagen... Mycket trädgård på tapeten för tillfället. En framsida ska göras sommarfin och baksidan ska piffas också. Det är så jäklar lyxigt att vara föräldraledig. Njuter för fullt!

Siktet inställt på Kolmården!

Jag undrar hur många det kommer att vara som har samma tanke som vi har... idag. Lediga idag. Halvdant väder.. Kolmården nästa. Troligtvis fullt i pakern, men ok, vi har ju inte bråttom och hoppas på en mysig dag i parken. Vi får se.

Å så tänkte jag nu visa lite bilder på vår finfina altan. Svårt att ta bilder, inget vidare väder och ingen vidare piffning, men det kommer. Både väder och piff! Vi är i alla fall vansinnigt nöjd med altanen, en altan som går i nivå med golvet inne i huset, som blev lagom stor och som just nu är en smula neongrön (jag sager bara tryckt virke... men nästa år så...) och fint blev det. Nej förresten. fint räcker inte, det blev alldeles, alldelas strålande!!

Altanen sett från trädgården, genom äppelträdet och så från vardagsrummet. FinFINT!

Träningsbikt!!

Jaha då är jag inne på tredje träningsveckan och då är det dags att berätta hur förra veckan gick. Enligt träningsprogrammet skulle jag springa 5 km på 32 minuter tisdag och torsdag och sedan 8 km på 60 min på lördagen. Erkänner, det bidde inte så. Jag fick sådan lust att springa barnvagnsrundan utan barnvagn så det gjorde jag på onsdagen och sedan var det dags för dop och besök och huller om buller, så på söndagen fick det bli samma runda igen. Hur det gick? Jo tack bra. På onsdagen sprang jag sträckan på 45:54 minuter och alltså 5:43 min per kilometer och det är bra. Jag har ju just börjat jogga igen!!!! Å i går sprang jag rundan 15 sekunder snabbare plus att jag jogade en extra bit efter rundan, nerjogg kallas det visst!!! Vänner, jag känner mig på gång!

Om solen visar sig i morgon och blåsten är på annan ort så ska nya altanen få sig lite publicitet. Det förtjänar den verkligen!!

1:a träningsveckan avklarad!



Igår gjorde jag det sista momentet i förra veckans träningsprogram. Träningsprogrammet som ska se till att jag springer Stockholm halvmarathon på 2 timmar eller helst mindre - vi får se! Så för att sammanfatta veckan. Passen avklarade och genomförda med VG o MVG i betyg. Varför så höga betyg. Tjaaa först och främst fixade jag att jogga de två korta passen på 5 km även om jag på det första passet sprang en kilometer extra J men den stora skrällen kom igår. 8 km på en timme (alltså väldigt behagligt tempo) stog det på programmet. Å eftersom man o bonuspojk varit iväg i helgen hade jag inget alternativ utan fick ta med mig Inez. Sovandes i vagnen fick hon följa med mig på en joggingrunda runt Strömmen... Jag fick gå i uppförsbackarna, det var snudd på omöjligt att springa. Men jag insåg att om jag tränar oftare med vagnen så kommer det kännas som att jag är 50 kilo lättare när jag väl tar en tur utan den - mycket bra!

8 kilometer avklarade på 53 minuter, ingen höjdartid om man inte har vagnen med sig, men nu känner jag mig mer än nöjd. Det här med motion är verkligen en riktig energikick!

En stålande dag!

Plommonträd i blom, rabarber på väg upp, klara färger och så en liten fjäril!

Det är så otroligt vacker ute just nu! Makalöst! Så fint att jag egentligen bara vill sitta på en stol och njuta av solens härligt varma strålar. Ja jösses så bra jag har det. Lyxigt!

Idag påbörjas bygget av vår altan - det kommer bli ett lyft så här inför sitta-ute-i-solen-säsongen!! Riktigt spännande ska det i alla fall bli och si så där på onsdag i nästa vecka så ska den vara klar..

Idag blir det en lugn fredag, skönt och välbehövligt! Men det känns som att jag missar något, som att det är något som jag har glömt bort. Ni vet den där konstiga känslan som ständigt finns där, hmm, får se om jag kommer på det under dagen J

Hornljusstake!

En underbar helg i Båstad har passerat. Vilket ställe. Underbart att ha vänner som bjuder in en till sig och som ger en möjligheten att vara på en så härlig plats som Bjärehalvön. Så mysigt. Vi har grillat, skrattat, utflyktat och myst. Det är semester det!! Killarna har cyklat och alltså tränat inför Vätternrundan som går om lite mer än en månad. 16 mil på cykeln hann det i alla fall bli på tre dagar. Vi passade även på att ta en tur bland mysiga affären i Båstad och Torekov. Jag har länge velat ha lite horn här hemma, men det är inte helt enkelt att snubbla på ett horn, så när jag fick se den här ljusstaken slog jag till och den får nu fylla mitt horn-tomrum!

1:a passet avklarat!

Phuu... Nu är jag igång. Har har känt mig laddad och peppad och på gång sedan anmälningen här om dagen. Men efter att ha laddat ner ett träningsprogram, så har jag inte startat förrän denna veckan. Började bra, med en vilodag...den hade jag igår och idag stod det 5 km på tiden 32 minuter... men det blev en smula längre, en kilometer längre. Jag orkade. Jag gjorde det. Ingen jättesnabb löpning utan i ett långsamt tempo - som ska bli bättre. Säg det inte till någon, träningsprogrammet jag börjar på är för att klara loppet på 2 timmar... jag tänkte här om någon vecka eller två försöka ge mig på träningsprogrammet för att klara loppet på 1 timme och 45 minuter - det mina vänner är spännande! En riktig utmaning!

Idag blev tempot 6 min och 12 sek per kilometer... bättre ska det bli J

Stockholm Halvmarathon 2012!

Då vart det gjort! Anmälningen alltså. Till Stockholm Halvmarathon... Känns bra och ja, jag är peppad!! Dagens träningspass fick dock bli ett med skurmoppen, men nu luktar också huset citronsåpa - UNDERBART!

För att få fart på träningen så har jag tänkt att ta jag ska lägga ut träningspassen här på bloggen. Kommer antagilgen pusta och stånka en smula, men det får det vara värt! Jag siktar på att ta mig runt på under två timmar. Det blir i så fall en förbättring sedan tidigare Göteborgsvarv. Siktar kanske på 1 å 50 - det vore skönt. Så nu ska jag se om jag hittar ett träningsprogram, för att klara den tiden, att följa! Glada tillrop, På-hejningar och halvmarasällskap tas tacksamt emot!!

Gör om, gör rätt!



Plantering i dome pryder vardagssrumsbordet!

Jag blev tvungen att göra om en smula med mina planteringar... Visade sig att små små frön inte trivs när det är tort... alltså en massa vattnande som jag har missat och det har resulterat i att en del frön inte har grott. Nu gör jag ett nytt försök och fyller min dome på vardagsrumsbordet med små handgjorda krukor och koppas på nytt! Håller tummarna.

Samtidigt har jag lurat min lilla dotter till att sova... lägger jag henne ner på rygg så snurrar hon över på mage på en gång.... går alltså inte. Så nu lurade jag henne en smula (hon var ju trött... så jag hade inget val...) och jag satte henne helt enklt i vagnen och lät henne sittande titta ut på vårblommarna och vipps blev andningen tyngre och tyngre och... ja nu sover hon!

Såå mycket på en och samma gång...

Det händer grejer här hemma! På bred front går jag fram med stora och små inredningsprojekt. MEN, problemet när fronten blir bred är att det tar längre tid innan man få finfina resultat. Typiskt. Men snart, väldigt snart, kommer det troligtvis bli en del bilder att lägga upp här på bloggen. Frågan är väl hur lång tid ett snart är?!

BRYNÄS SVENSKA MÄSTARE!!

Igår firade vi med champagne. Brynäs vann över Skellefteå. SM-final nr 6 och så var det klart. Gissa om vi var glada här hemma. Så glada att vi la en champagne på kylning och satt uppe och bubblade till långt in på småtimmarna. Underbart. Fascineran hur man kan fastna för ett lag och för spelare och verkligen känna det där stora i vinsten. Att alltid ha varit sportintresseserad men nu finns det ett hjärta med. En extra liten känsla. Mannens känslomässiga berg-o-dalbana under matcherna har jag på något sätt fått förståelse för... Brynäs IF 100 år i år, 2012, Guldet kom hem och på 100-årsdagen döps vår fina lilla tjej. STORT!

32 trappsteg...

POST-samlare från BRUKA..

är det från övervåningen ner till källaren, eller tvärt om också alltså från källaren upp till övervåningen. Den vägen är en smula mer jobbig än den andra. MEN, idag har jag sprungit upp och ner så många gånger att jag blir trött... Trött i benen. Det handlar om att garderoberna är på övevåningen och tvättstugan längst ner och jag håller på och packar för en helg hos svärföräldrarna. Det vankas kalas och vi ska fira fina svärmor i dagarna tre! På vägen upp och ner så går jag förbi postsamlaren som vi satte upp här om dagen. En enkel plåtsak med två fack, ett som vi stoppar räkningar i och ett som vi lägger all annan post i. Måste säga att det har blivit ett lyft för hallen men också för köket där posten hamnade tidigare. Högar som hade en tendens att bara bli större och större  J

Nu fortsätter operation packa familjen!

Inte sant...

Idag är det mycket som hänt som ger en sådan där DET ÄR INTE SANT-känsla. Låt mig presentera den korta varianten på lista:

Nummer 5 - Grannen har verkligen tagit bort vart enda träd o buske högre än 0,25 meter, vilket gör att de som går på trottoaren utanför kan se rätt in på vår "frukostaltan"! Mysigt!

Nummer 4 - Dax att ta en promenad solen skiner, eller nehej det regnar.. snöar... haglar!

Nummer 3 - Jag har ta mig sjutton fått ont i halsen IGEN!!! (Det gör mig dessutom snudd på galen...)

Nummer 2 -  Nu ska jag minsann ta en liten promenad... nehej få se... det regnar... snöar... haglar!

Nummer 1 - Helt plötsligt står det 3-2 i SM-final-hockeyn! Bedrövligt!

Nu går jag o knyter mig!

En helt vanlig dag...

Krukor gjorda av tidningpapper med hjälp av krukmakaren köp Hemlängtan!

Ja, grått är det ute, men här inne spirar det i mina små tidningskrukor... eller en sanning med modifikation, än så länge är det bara de här tomaterna som har kommit upp. Jag är en smula orolig att det inte ska bli mer än så, men jag håller tummarna för att det bler mer som gror. Håller tummarna hårt. Hårt. Hoppas.

Men när nu solen lyser med sin frånvaro så ska jag planera evetuellt altanbygge, på så vis känns ju sommaren en smula närmre än om jag tittar ut genom fönstret - det är verkligen GRÅTT ute.

Just ja igår hände en kul grej. Jag har ju fått pippi på att spela Wordfeud och igår hade jag ingen att spela med, så jag försökte hitta någon slumpmässigt. Får en träff och jag petar in mitt första ord och får ett surt meddelande tillbaka "Sluta fuska!" personen spelar dock vidare och när jag sedan petar in mitt andra ord och får en massa poäng (jag börjar bli rätt bra på att komma på ord nu när jag tränar så mycket på det..) så får jag en lång harang om att "jag vet minsann att du fuskar" och "lägg av" och så vidare. Intressant och kul - utskälld via chatt-funktionen på ett spel, min första!

Underbara lampa...

 

 

Idag tog vi oss en promenad i solen. Vi hade dock ett givet mål, blommaffären en bit bort, och ett uppdrag - att hämta paketet från Blackballoon... Jag har länge funderat på den här sidenlampan och ja, jag får erkänna att jag var liiiite tveksam till att lampan skulle passa i vårt sovrum. Men, jag chansade OCH jag kan säga att den här chansningen gick hem! O' boy! Så fint, FINT, FINFINT det blev i vårt sovrum. Jag är så larvig, barnsligt nöjd. Ha! Fint. Fint. Glad. Glad.

Nu är jag ser bilden på sängen, så funderar jag på om det kanske skulle vara en bra idé att fixa till en fondvägg... lite blommigt och i någon blå ton, lite som doftljuset som också låg i paketet,´Egyptian Cotton - doftar ljuvligt! Kan jag varmt rekommendera!!!

Glad Påsk!

Det blev inte riktigt som vi hade tänkt oss. Vi skulle ha packat in hela familjen, vinterkläder och känger, skidor och stavar och begett oss upp till fjällen. Till min syster och hälsat på. Så blev det inte, min förkylning (eller vad man nu ska kalla den) har hållit sig kvar och jag orkade helt enkelt inte åka. Jag får erkänna, men jag var sjuk. Usch. Trist. Tråkigt. Men sådant som händer. Å faktiskt är det så att jag ännu inte är riktigt bra. En seglivad hisoria med andra ord. Men jag är bra mycket bättre än jag var för några dagar sedan så nu är det full rulle här hemma!

Tack för krya-på-dig-hälsningarna!!

De gör verkligen gott när man inte känner dig bra!!

TACK!!

Här hemma blev det inte mycket påskpyntat... det blev bara lite blommor, planterade i en stor glasskål, på köksbordet, fick de stå för påskpyntet i år. Jag får komma igen till nästa påsk.

Funderar lite på vad som händer idag... vi får se. En promenar får det allt bli, för det ser ut som att solen har tänkt komma på besök idag - UNDERBART! Sedan blir det till att hämta paket (spännande grejer från Blackballoon) och sen kvällen - då laddar vi för SM-final nr 2. Ikväll möter vi Skellefteå på hemmaplan. Wiiiiieee!

Årets sköna gröna...

 

SMÅ fina krukor, fulla med olika frön och gjorda av gårdagens nyheter pryder (?!!!) vår fönsterbräda i vardagsrummet. Det ska bli physalis, chilli, gurka, tomater, tomater, tomater och kryddor. Massor av kryddor. Krukorna är gjorda med en särskild liten krukmakare köpt från Hemlängtan och är så fiffig att det enda som behövs för att ordna till en kruka är en bit tidningspapper, rulla ihop och tryck till och krukan är klar. När det sedan börjar gro och växa är det bara att sätta ner hela arrangemanget i jorden på en större kruka och så är den redo att bli stor. Perfekt. Inget spill att ta hand om!

Här skiner solen men jag håller mig inne, fortfarande förkyld och trött som få. Nu har bihålorna fått sig en omgång och gör sig rejält påminda när jag böjer mig ner... till exempel varje gång jag ska lyfta upp Inez från golvet - skönt att man inte gör det 100 gånger om dagen...

OK. Lite glädje. Hockeysäsongen blir lång i år. Brynäs klara för finalspel. Tjihoo. Vi var på plats i fredag i Läkerolen - härlig stämning, minsann! Men nu missade vi visst ett biljettsläpp... och på mindre än tre timmar var biljetterna till final 1 och 2 i Gävle slutsålda...

Så med andra ord, upp och ner på flera fronter, men på det stora hela ETT STORT PLUS!

Host host host!!!

Jag blir snudd på galen. Jag är liksom förkyld igen. IGEN. Alltså, är det en månad sedan sist eller?!!! Hur som helst så låter jag nu som en skadeskjuten kråka och så har jag åkt på den mest meningslösa hosta jag varit med om. Suk!! Dubbel-suck!!! Det är så tröttsamt... jag är verkligen slut... Men nu måste det bli lite ändring. Jag försöker kurera mig så gott det går och min plan för att sedan bibehålla friskheten, är att träffa folk, mera folk omkrig mig!!! Det måste väl vara för att jag nu för tiden inte omger mig med en massa människor hela dagarna, som utmanar mitt imunförsvar, som gör mig en smula lättpåverkad... Så fort en bacill passerar mig nu för tiden så stannar den ju i si så där en vecka... Det får bli skärpning! Hur nu det ska gå till, men mera folk runt mig i alla fall. Kanske skulle ta en sväng förbi jobbet snart och träna immunförsvar, tåls att fundera på!!

Dagarna går fort ändå... just för tillfället är det tvättstugan som får sig en make over. Möblerade om där här om dagen och tyg är inhandlat för att "trolla bort" tvättberg. Spännande, efterbilder kommer när det är klart. Någon före-bild finns inte, skulle aldrig i livet visa hur tvättstugan såg ut tidigare. Jag är lite snurr och galen, visst men inte att jag skulle visa det... icke! 

Å det här med att skriva på surfplattan...Inte riktigt enkelt och inte riktigt min grej. Nästa inlägg blir från datorn, är det "stenålder" nu för tiden!!?

En glimt från vårt sovrum...

IKEA kommer möblerna ifrån, likaså sängkläderna. Överkastet från Lexington hade min man
med sig in i vårt gemensamma hem, klassikt marinblått och typsikt killar...

Sovrummet mäblerade jag om här om veckan. Japp, tungt men bra blev det. Sängen bytte plats med byrån som numera står under fotoväggen med bilder från bröllopsresan... Paris - underbar stad. Några nallar har flyttat in till oss, de är perfekta att ha till hands när lilla fröken morgonpigg flyttas in till oss tidiga morgnar. Just nu sitter kaninen från Polarn där och så Kitty den lilla katten. Sängborden har fått en uppiffning också, ett foto och så en liten tavla... en enkel liten sak, tavlan alltså, med orden kram och kärlek och så förklaringen till orden, ordbok light alltså.

På byrån står just nu svarta ljusstakar, som från början är ljusblå ljusstakar i glas som jag har spraymålat svarta, ett smyckeskors med mina favoriter och så lite annat sått och gott i pyntväg.

Idag tror jag att det står plantering på schemat... ja vi får se!!